![\"prep](\"https:\/\/www.loveyourhappylife.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/prep-west-coast-1.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n[et_pb_section fb_built=»1″ custom_padding_last_edited=»on|desktop» admin_label=»section» _builder_version=»3.22″ custom_padding=»0px|||» custom_padding_tablet=»50px|0|50px|0″ custom_padding_phone=»» transparent_background=»off» padding_mobile=»off» make_fullwidth=»off» use_custom_width=»off» width_unit=»on»][et_pb_row padding_mobile=»off» column_padding_mobile=»on» admin_label=»row» _builder_version=»3.25″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» custom_padding=»0px|||» make_fullwidth=»off» use_custom_width=»off» width_unit=»on»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»3.25″ custom_padding=»|||» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text admin_label=»Text» _builder_version=»4.4.3″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» hover_enabled=»0″ use_border_color=»off» border_color=»#ffffff» border_style=»solid» saved_tabs=»all»]<\/p>\n
\u042d\u0442\u0430 \u0441\u0443\u043c\u0430\u0441\u0448\u0435\u0434\u0448\u0430\u044f \u0438\u0434\u0435\u044f \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0430 \u043c\u043d\u0435 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0442\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u0430 \u0438\u0434\u0435\u0439 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0431\u044b\u043b\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e. \u041d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0442\u044f\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0434\u0435\u0438 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0435\u0435 \u0431\u0435\u0437\u0443\u043c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u044f \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0430 \u0435\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u042f \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 Juan de Fuca Coastal Trail, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0435\u0434\u043e\u043c, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u201c\u043c\u043b\u0430\u0434\u0448\u0438\u043c \u0431\u0440\u0430\u0442\u043e\u043c\u201d, \u2116 1 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u0439\u043b\u043e\u0432 \u2013 West Coast Trail. \u0411\u0435\u0437\u0443\u043c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0434\u0435\u044e \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u044f \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0435\u0433\u043e \u041e\u0414\u041d\u0410.<\/p>\n
\u042d\u0442\u043e 47 \u043a\u043c \u0442\u0440\u043e\u043f\u044b, \u0438\u0434\u0443\u0449\u0435\u0439 \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u0437\u0430\u043f\u0430\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u044c\u044f \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430 \u0412\u0430\u043d\u043a\u0443\u0432\u0435\u0440 \u0432 \u0411\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u041a\u043e\u043b\u0443\u043c\u0431\u0438\u0438.<\/p>\n
\u042d\u0442\u043e \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0432\u0435\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043b\u0435\u0441\u043e\u0432, \u0432\u043e\u0434\u043e\u043f\u0430\u0434\u043e\u0432, \u0432\u0438\u0441\u044f\u0447\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432, \u0441\u043a\u0430\u043b, \u0433\u0440\u043e\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043b\u0430\u0433\u0443\u043d \u0422\u0438\u0445\u043e\u0433\u043e \u043e\u043a\u0435\u0430\u043d\u0430.<\/p>\n
\u041d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0438…<\/p>\n
4-5 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0432 \u043f\u0443\u0442\u0438. \u0418 \u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u044b, \u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u044b … \u0438 \u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u044b \u0445\u0430\u0439\u043a\u0430 \u043f\u043e \u043a\u0430\u043c\u043d\u044f\u043c, \u043f\u0435\u0441\u043a\u0443 \u0438 \u0437\u0435\u043c\u043b\u0435 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u044c\u0435\u0432 \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u043e\u043f\u0435, \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u044b\u0440\u044f\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0432 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0432\u0440\u0430\u0433\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e \u0438 \u043e\u043f\u044f\u0442\u044c \u0432\u0441\u043a\u0430\u0440\u0430\u0431\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043b\u044b.<\/p>\n
\u042d\u0442\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0438\u043a\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e: \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438, \u043f\u0438\u0442\u044c\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0442\u0443\u0430\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432, \u0438 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0443 (\u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 2 \u0442\u043e\u0447\u0435\u043a) \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043c \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043c\u0435\u0434\u0432\u0435\u0434\u0438 \u0438 \u043a\u0443\u0433\u0443\u0430\u0440\u044b (\u043f\u0443\u043c\u044b) \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0442\u0430\u043c \u0436\u0438\u0432\u0443\u0442.<\/p>\n
\u042d\u0442\u043e \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0440\u044e\u043a\u0437\u0430\u043a, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 5 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0434\u043e \u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439: \u043e\u0442 \u043f\u0430\u043b\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043e \u0432\u0441\u0435\u0439 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u0438 \u0435\u0434\u044b.<\/p>\n
<\/p>\n
\u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0431\u0438\u043d\u0430\u0440\u0430-7 \u043e \u043f\u043e\u0435\u0437\u0434\u0430\u0445 \u0438 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u0445 \u043c\u043e\u044f \u0436\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438\u0434\u0435\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u044f \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0441\u043e \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0442\u0430\u0432 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0435 \u0438, \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e, \u0432\u043e\u0437\u043e\u043c\u043d\u0438\u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0447\u0430\u0439\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0414\u0436\u043e\u043d\u0430\u0442\u0430\u043d \u041b\u0438\u0432\u0438\u043d\u0433\u0441\u0442\u043e\u043d, \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u043b\u0430\u0441\u044c \u043a\u043e \u043c\u043d\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0438, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u0443\u043b\u0435\u0447\u044c\u0441\u044f \u0433\u0434\u0435-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u00ab\u043a\u0430\u043a-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u044e\u00bb \u0438 \u00ab\u043d\u0435\u0442, \u044d\u0442\u043e \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u00bb, \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0443\u0434\u0438\u043b\u0430 \u0414\u0443\u0448\u0443.<\/p>\n
\u0414\u0443\u0448\u0430 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u043b\u0430\u0441\u044c \u0441 \u043f\u043e\u043b \u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430. \u0410 \u0443\u0436\u0435 \u0432\u0434\u0432\u043e\u0435\u043c \u0438\u043c \u0443\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044b\u0439 \u0438 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0420\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0423\u043c \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c. \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0441\u0430\u043c \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043c\u043e\u0439 \u0423\u043c \u0431\u044b \u0441\u0440\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0448\u0435\u043b. \u041d\u043e \u0445\u0438\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0414\u0443\u0448\u0430 \u0438 \u041c\u044b\u0441\u043b\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043a \u043d\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0432, \u0447\u0442\u043e, \u0432\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, \u0431\u0435\u0437 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438, \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442\u043e\u0432, \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438\u043c \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0431\u0435\u0437\u0423\u041c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0410 \u0432\u043e-\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e, \u0434\u043b\u044f \u0435\u0433\u043e \u0436\u0435, \u0423\u043c\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u043d \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0435\u0449\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435, \u0442\u0440\u0435\u0437\u0432\u0435\u0435 \u0438 \u0448\u0438\u0440\u0435. \u0423\u043c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0447\u0430\u043b \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0432, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u0435\u043a \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c, \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u043e, \u043f\u043e-\u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0440\u0435, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0438\u0445 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n
\u0410 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044c, \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430 \u043e \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438, \u043d\u043e \u043d\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0441\u0438\u043b \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u043d\u0435\u0433, \u0442\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0448\u0430 \u0434\u0443\u0448\u0430 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c, \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438, \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435 (\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u043b\u0435), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0434\u0430\u043b\u043e \u0431\u044b \u043d\u0430\u043c \u0442\u0435 \u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0443\u0448\u0438. \u0422\u0430\u043a, \u044f, \u0442\u0440\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0432\u0448\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0438\u043b\u0438\u0433\u0440\u0438\u043c\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c \u0432 \u0418\u0441\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438 «The Way of St. James», \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0430\u044f \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043d\u0430 200 \u043a\u043c, \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0430 \u043a \u0438\u0434\u0435\u0435 47 \u043a\u043c \u0445\u0430\u0439\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0437\u0430 5 \u0434\u043d\u0435\u0439.<\/p>\n
\u041d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u0441 \u043a\u0435\u043c \u0438\u0434\u0442\u0438. \ud83d\ude42 \u0418 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u044f \u043d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u043b\u044e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \ud83d\ude42
\u0417\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u044f \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0438\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0443\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0437 7, \u0441 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u043c \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0432\u0441\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044f \u044d\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0431\u044f. \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u044e \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u043e (\u0445\u043e\u0442\u044f \u044f \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0442\u0435\u044f \u0443\u0434\u0430\u0441\u0442\u0441\u044f, \u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0443 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435, \u0438, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u044f \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043b\u0430).<\/p>\n
1) \u0412\u044b\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u044b. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u044b \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0432 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b.<\/p>\n
2) \u041f\u043e\u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0430\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0443\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c, \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439. \u041a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435, \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e-\u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441. \u0418 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0421\u0435\u0431\u044f.<\/p>\n
3) \u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 challenge. \u042f \u0437\u043d\u0430\u044e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 Iron Man \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u044b, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u043e\u0439 :), \u043d\u043e \u044f \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043c. \u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0439 \u043c\u0435\u043d\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0433\u043e\u0434 \u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0430 \u043f\u043e \u0434\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043a\u0440\u044e\u0447\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0438 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445; \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0433\u043e\u0434 \u0431\u0435\u0433\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e 20 \u043c\u0438\u043d \u0431\u0435\u0433\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c; \u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 2-\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0445\u0430\u0439\u043a\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044f \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u043e\u043c \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0440\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043c\u0435\u043d\u044f \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 (\u0438, \u043d\u0430\u0434\u0435\u044e\u0441\u044c, \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439) challenge.<\/p>\n
4) \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430\u043c\u0438. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0442 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432, \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0431\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c. \u0410 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0436\u0434\u0443\u0442. \ud83d\ude42<\/p>\n
— \u042f \u0431\u043e\u044e\u0441\u044c \u043c\u0435\u0434\u0432\u0435\u0434\u0435\u0439<\/p>\n
— \u042f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c-\u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u043e\u044e\u0441\u044c \u043d\u043e\u0447\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0432 \u043b\u0435\u0441\u0443 (\u0437\u043d\u0430\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e \u0434\u0438\u043a\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445). \u042f \u043b\u0435\u0434\u0435\u043d\u0435\u044e \u043e\u0442 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043d\u043e\u0447\u0438 \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043b\u0435\u0437\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u043f\u0430\u043b\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431 \u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0443\u0430\u043b\u0435\u0442. \u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u043e\u0434\u043d\u0430\u0436\u0434\u044b 20 \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u043b\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0447\u044c \u0432 \u043f\u0430\u043b\u0430\u0442\u043a\u0435 \u0432 \u043b\u0435\u0441\u0443. \u042f \u0441\u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u0437\u0430\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 4 \u0443\u0442\u0440\u0430. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445. \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441, \u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e.<\/p>\n
— \u042f \u0431\u043e\u044e\u0441\u044c \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0438 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438).<\/p>\n
— \u042f \u0431\u043e\u044e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0442\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 (\u043f\u043b\u0438\u0442\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0430\u043b\u0430\u0442\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f).<\/p>\n
— \u042f \u0431\u043e\u044e\u0441\u044c \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0440\u044e\u043a\u0437\u0430\u043a \u0442\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0438 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n
— \u042f \u0431\u043e\u044e\u0441\u044c \u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435. \u0427\u0442\u043e \u0432\u0441\u044f \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043c\u043d\u0435, \u0438 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044f \u0445\u043e\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u044e, \u043d\u0438\u043a\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044f \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n
— \u042f \u0431\u043e\u044e\u0441\u044c \u043d\u0430\u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0438, \u0437\u0430\u043c\u0435\u0440\u0437\u043d\u0443\u0442\u044c, \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430.<\/p>\n
— \u041d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435, \u044f \u0435\u0449\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u043e\u044f\u0442\u0441\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u043f\u043b\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438…, \u043d\u043e \u044f \u043d\u0435 \u0432\u0435\u0440\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c. \u041d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u044f \u0432\u0435\u0440\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0443 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439.<\/p>\n
— \u0418, \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0435\u0449\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e. \ud83d\ude42<\/p>\n
5) \u0420\u0430\u0437\u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438. \u042f \u0445\u043e\u0447\u0443 \u043d\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u201c\u042f \u2013 \u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c.\u201d<\/p>\n
6) \u041f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0432 \u0442\u0435\u043b\u043e. \u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0438 \u043c\u043e\u044f, \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u201c\u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435\u201d \u0438 \u043e\u0442\u043e\u0440\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 challenge, \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435. \u0418 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e.<\/p>\n
7) \u0417\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441 \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0430\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u043c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445.<\/p>\n
8) \u041f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430.<\/p>\n
9) \u041f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0443.<\/p>\n
10) \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c! \u0418 \u044d\u0442\u043e, \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435, \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0434\u0443\u0448\u0438, \u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043a\u0438 \u0443\u043c\u0430 \u0435\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \ud83d\ude42<\/p>\n
\u0425\u043c… \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e. \u042f \u0438\u0434\u0443 \u0432 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434 \u0438 7 \u0438\u0437 10 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u2013 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435. \ud83d\ude42 \u041d\u0443 \u0434\u0430, \u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u0432\u0435\u0437\u0435\u0442, \u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f. \u0410 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c (\u043a\u0430\u043a \u043c\u043d\u0435) \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438\u0434\u0442\u0438 \u043a \u043d\u0435\u043c\u0443 \u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0443\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u044b. \u041d\u0443, \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e, \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b\u043e.<\/p>\n
\u0413\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u0438, \u043c\u043e\u0439 \u043c\u0443\u0436 \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 4 \u0447\u0430\u0441\u0430. \u041d\u043e \u044d\u0442\u043e, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u043e. \u0417\u0430 \u0433\u043e\u0434\u044b \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0438 \u043e\u0442\u0448\u043b\u0438\u0444\u043e\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0435: \u043e\u0431\u043e\u0440\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430, \u0435\u0434\u0430.
\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u043b\u044e\u0441 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c: \u0440\u044e\u043a\u0437\u0430\u043a\u0435, \u043f\u0430\u043b\u0430\u0442\u043a\u0435, \u043f\u0435\u043d\u043a\u0435, \u0441\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435, \u043f\u0430\u043b\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u043f\u043b\u0438\u0442\u043a\u0435 \u0441 \u043a\u043e\u0442\u0435\u043b\u043a\u043e\u043c \u2013 \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c. \u041b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435. \u0412\u043e\u0442 \u0432\u0435\u0434\u044c, \u0434\u043e\u0436\u0434\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0443\u0436 \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0445\u043e\u0434\u0438\u043b \u0432 \u0433\u043e\u0440\u044b! \ud83d\ude42<\/p>\n
\u041d\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e (\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043d\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435) \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u043c\u044f \u0434\u043e\u0444\u0438\u0433\u0430:<\/p>\n
\u041f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e\u0441\u044c \u0434\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u0435-\u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0443.
\u0421\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0431\u043e\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0441 \u0433\u043e\u0440\u0442\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c (\u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u043a\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435). \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u044f \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0430, \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0436\u0434\u044f \u0442\u0440\u043e\u043f\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 (\u0446\u0438\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e) \u201cextremely difficult muddy obstacle course\u201d.<\/p>\n
\u0410 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 (\u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435!):<\/p>\n
— \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0442\u044b \u0438 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442 \u0441 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043a\u0435\u043c\u043f\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432
— \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442 \u0441 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432\u044b \u0432 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u0445 \u043e\u0442\u0440\u0435\u0437\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0440\u043e\u043f\u0443 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u043f\u0435\u0440\u0442\u044b\u043c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043b\u0435 \u0441 \u0431\u044b\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439\u0441\u044f \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 (\u0434\u043e 3 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432)
— \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e \u201c\u043a\u0430\u043a \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0435 \u0441 \u043c\u0435\u0434\u0432\u0435\u0434\u0435\u043c\u201d, \u043e\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c bear spray \u0438 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043b\u044c\u0447\u0438\u043a\u0438
— \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0434\u044b
— \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u044e \u0435\u0434\u0443
— \u0430\u043f\u0442\u0435\u0447\u043a\u0443
— \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0438 \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c
— \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0430\u043b\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043b\u0438\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0442.\u0434.<\/p>\n
\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u0441\u0442\u0430\u0449\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043a\u0443\u0447\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443 \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0435, \u043c\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0434\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0438\u044e \u0441\u0431\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0441 \u201c\u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f\u201d \u043d\u0430 \u201c\u0431\u0435\u0437 \u0447\u0435\u0433\u043e \u044f \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0433\u0443 \u043e\u0431\u043e\u0439\u0442\u0438\u0441\u044c\u201d.<\/p>\n
![\"prep](\"https:\/\/www.loveyourhappylife.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/prep-west-coast-2.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n
\u0418 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0442\u0443\u0442 \u0436\u0435 (\u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u044f \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u0432\u0435\u0449\u0435\u0439 ), \u0432\u0434\u043e\u0433\u043e\u043d\u043a\u0443 \u0438 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0438 = \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f. \u0418 \u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0435\u0434\u044b \u043a\u0430\u0448\u0438 + \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u044b \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u0439, \u043d\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043a\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0434\u0435\u0433\u0438\u0434\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0435\u0434\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u201c\u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0443\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u201d \u0438\u0437 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430 Mount Equipment Coop.<\/p>\n
\u0412\u044b\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430!<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_text disabled_on=»on|on|on» admin_label=»Global After Article Footer» module_class=»afooter» _builder_version=»3.0.87″ text_font=»||||» text_font_size=»14″ header_font=»||||» background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» max_width=»100%» max_width_tablet=»100%» max_width_phone=»100%» module_alignment=»left» custom_margin=»50px|||» custom_margin_tablet=»50px|||» custom_margin_phone=»50px|||» custom_padding=»5px|5px|5px|5px» custom_padding_tablet=»5px|5px|5px|5px» custom_padding_phone=»5px|5px|5px|5px» text_font_size_tablet=»14″ text_font_size_phone=»14″ text_letter_spacing_tablet=»0px» text_letter_spacing_phone=»0px» text_line_height_tablet=»1.7em» text_line_height_phone=»1.7em» header_font_size_tablet=»30px» header_font_size_phone=»30px» header_letter_spacing_tablet=»0px» header_letter_spacing_phone=»0px» header_line_height_tablet=»1em» header_line_height_phone=»1em» border_width_all=»2px» border_color_all=»#6fc0bc» border_style_all=»solid» use_border_color=»on» border_color=»#6fc0bc» border_width=»2px» border_style=»solid» disabled=»on» global_module=»4977″ saved_tabs=»all»]<\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u042d\u0442\u0430 \u0441\u0443\u043c\u0430\u0441\u0448\u0435\u0434\u0448\u0430\u044f \u0438\u0434\u0435\u044f \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0430 \u043c\u043d\u0435 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0442\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u0430 \u0438\u0434\u0435\u0439 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0431\u044b\u043b\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e. \u041d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0442\u044f\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0434\u0435\u0438 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0435\u0435 \u0431\u0435\u0437\u0443\u043c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u044f \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0430 \u0435\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u042f \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 Juan de Fuca Coastal Trail, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0435\u0434\u043e\u043c, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u201c\u043c\u043b\u0430\u0434\u0448\u0438\u043c \u0431\u0440\u0430\u0442\u043e\u043c\u201d, \u2116 1 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u0439\u043b\u043e\u0432 \u2013 West Coast […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4525,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[97,92],"tags":[],"et_post_format":[],"class_list":["post-4253","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-moi-puteshestviya","category-lichnostnoe-razvitie","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.loveyourhappylife.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4253","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.loveyourhappylife.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.loveyourhappylife.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.loveyourhappylife.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.loveyourhappylife.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4253"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.loveyourhappylife.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4253\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7159,"href":"https:\/\/www.loveyourhappylife.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4253\/revisions\/7159"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.loveyourhappylife.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4525"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.loveyourhappylife.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4253"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.loveyourhappylife.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4253"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.loveyourhappylife.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4253"},{"taxonomy":"et_post_format","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.loveyourhappylife.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/et_post_format?post=4253"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}